オンラインピラティス＆エクササイズレッスン
自宅で運動不足解消！マンツーマンで見られてるから頑張れる！ピラティスのオンラインレッスン
目 次
レッスンの特徴・魅力
人それぞれ、骨格や理想の体型は違います。
【姿勢分析】をすることで、その人の骨格や目標に合ったエクササイズ方法を提供します。
また、人は自分の苦手な運動は“代償運動”をしてしまって、【本当に効かせたい筋肉に効かせるのは なかなか難しい】です。
お家トレーニングをより効果を高めるために、【エクササイズの効果がしっかり感じられるよう、骨格レベルでアドバイス】致します。
レッスンの流れ
・姿勢分析Befor（5〜10分）
・レッスン開始（45〜50分）
・姿勢分析After・今後のアドバイス（5〜10分）
講師紹介
小川りお
ピラティスインストラクターとして、男女問わず20〜70代、OLさんからご年配の方、プロ志向のお客様まで年間1500本以上レッスンさせて頂いております。
私自身、超絶運動オンチなので、運動が苦手な方・筋トレが初めてのお気持ちがよく分かります^_^;
楽しくピラティスを続けて、毎回のレッスンは体を動かしてスッキリした感じを、半年後には「自分が目指すボディラインになってきた⁈」を目指します！
私はあまり追い詰めずに“寄り添い型”のインストラクターです（笑）
一緒に“自分が好きな身体”を目指しましょう♪
オンラインレッスンの口コミ
タオルを使った肩の動きでは普段ではしない動きだったので、とてもスッキリしました。普段から自分でも出来そうなので、肩こりを感じた時は試していこうと思います。
腹筋を使った動きもゆっくりでしたがじんわり汗をかき、運動不足の私にはキツすぎないいい運動になりました。
（公式サイトより）
レッスン内容・料金
| サービス内容 | ピラティスのパーソナルレッスン 60分 |
| 料金 | 2,000円 （税込） |
| 受講可能時間帯 | 調整可 |
ウチナラ編集部より
たくさんの方を指導してきた小川りおさんのピラティスレッスン。
パーソナルレッスンなのであまり追い込まれずに、自分のペースで続けられるのが魅力です。
ヨガに比べるとまだまだピラティスを体験できる場所は少ないので、興味がある人はぜひ試してみて。
企業情報
| 会社名 | 株式会社ココナラ |
| 所在地 | 東京都品川区西五反田8-1-5 五反田光和ビル9F |
| 代表 | 南 章行 |
オンラインピラティスレッスン
※ご紹介内容はサービス提供企業の情報を元に記載しています。料金など変更となっている場合がありますので、公式サイトで必ずご確認ください。
