自宅でタイ式ヨガ体験

初心者OK 受講時間調整可能

スマホやパソコンでオンラインのパーソナルヨガレッスン

レッスンの特徴・魅力

タイ式ヨガ（ルーシーダットン）は、タイの修行僧が行っていたと言われる自己整体法です。
「自己整体」と表現されるように、自分自身の呼吸と体の動きを利用して体の凝りや歪みを整え「本来あるべき状態」へと導きます。

無理のないポーズが多いので、運動が苦手、身体がカタくて出来るか心配という方でも大丈夫です。
ポージングが難しい方に対しては軽減法をお伝えしながら行えます。軽減法で行ってもしっかりと身体に刺激が入るようにご指導いたします。

独特の呼吸法が血流やリンパの流れを促進し代謝をアップさせる効果が期待できますので、身体の冷えが気になる方やダイエットしたい方にもオススメです。

事前のやり取りで身体の状態や気になること、改善したいことなどをご連絡いただきレッスンをプログラムいたします。
さらに、レッスン前にお話を聞かせていただき、状態を確認した上で30分のレッスンを行います。

フィットネスクラブやヨガスタジオで10年以上指導歴のある現役インストラクターが優しく分かりやすくご指導しますので、安心して体験してみてくださいね！

こんな人にオススメ
・忙しくて教室やスタジオには通えない
・身体が硬くて、他の人についていけるか心配
・自分にもできそうなポーズを提案してほしい
・肩こりや体の歪みが気になる
・血流を良くして冷えを改善したい

講師紹介

かずねえ

タイ式ヨガ、ハーブインストラクター
宮城県仙台市出身。
好きな場所で好きな事を仕事にしたい！と2001年に沖縄に移住。
心と体の健康や癒しのトータルアドバイザーとしてたくさんの人のお役に立ちたいと思っています。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とハーブ＆アロマのインストラクターとして自宅サロンや県内の施設で活動中。

オンラインレッスンの口コミ

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サービス内容・料金

サービス内容	タイ式ヨガ（ルーシーダットン）オンラインレッスン　30分
料金	1,000円（税込）
受講可能時間帯	水曜日　14：00〜17：00 金曜日　19：00〜21：00 土曜日　18：00〜21：00 日曜日　お問い合わせください。