ガチガチ必見☆ストレッチ教えます
おうちに居ながら柔軟な身体を手に入れよう！ストレッチオンラインレッスン
レッスンの特徴・魅力
最近は家に居る時間が増えた方も多いのではないでしょうか？運動が不足しがちで、血流の滞りによる不調を感じている方は必見です☆
家で筋トレはなかなかやる気が出ないという方でも、ストレッチなら簡単に気持ちよく血流改善ができます。
身体の不調や状態、固さに合わせて、適切なストレッチを一緒に行いましょう！
ストレッチ について
生まれつき身体が柔らかい人もいれば、非常に固い人もいます。しかし、身体が固い人は適切なストレッチで柔軟性を高める事ができます！
私自身小さい頃にクラシックバレエを習っており、辞めてからもとの固い身体に戻ってしまいました。しかし10年経った今、クラシックバレエを再開するのをきっかけに約半年で現役の頃の柔らかさに戻りました！！
それに伴い腰痛、肩こり等の不調も改善され、改めてストレッチの素晴らしさを実感しております。
ストレッチのメリット
血流が良くなり凝りが改善され、日常生活に活気が出ることで精神的にも前向きになり、軽々とした気持ちのいい生活を送る事ができます。
以上は全て私が体感した事です。
こんな方におススメ！
・家の時間を有効活用したい
・運動不足を少しでも補いたい
・ゆる〜くストレッチを楽しみたい
・身体が固すぎて何から始めたらいいか分からない
・加齢により可動域が狭く、生活しづらい
・リラックス、気分転換したい
・不眠で悩んでいる
・ストレッチはしているが1人だとサボってしまい続かない
・なんとなく興味がある
等、どんな方でもご相談に乗ります！
講師紹介
HOKURO（ほくろ）
4歳から14歳までクラシックバレエを習っており、25歳になった今習い事として再開したのをきっかけにストレッチの重要性を実感致しました。
お仕事や日常生活での疲れは多大なものです。お客様の健康で美しく、豊かな生活のお役に立てれば幸いです。
オンラインレッスンの口コミ
とてもコミュニケーションがとりやすく、こちらの悩みに丁寧に寄り添っていただきました。
自分の知らない効果的なストレッチを教えていただき、すぐに実践できそうです。
30分があっという間でした。
またスランプになったら受講したいと思います。
ありがとうございました。
（公式サイトより）
親子でストレッチレッスンを受けさせていただきました。
聞き取りやすい話し方で、慣れないオンラインでも楽しく身体を動かせました。
丁寧なやり取りでたくさん褒めてくださって楽しくリフレッシュができました(*’▽’*)
またぜひお願いしたいです！
（公式サイトより）
サービス内容・料金
| サービス内容 | ストレッチのオンラインレッスン 30分 |
| 料金 | 1,000円 （税込） |
| 受講可能時間帯 | 調整可 |
ウチナラ編集部より
肩こりや腰痛の人はもちろん、気分転換したい時にもストレッチは効果あり。コツを学んで正しく効果的にリフレッシュしましょう！
企業情報
| 会社名 | 株式会社ココナラ |
| 所在地 | 東京都品川区西五反田8-1-5 五反田光和ビル9F |
| 代表 | 南 章行 |
※ご紹介内容はサービス提供企業の情報を元に記載しています。料金など変更となっている場合がありますので、公式サイトで必ずご確認ください。
