オンライン顔ヨガレッスン

初心者OK 受講時間調整可能

顔ヨガ＆舌筋＆セルフマッサージのオンラインレッスン。トータル若返りメソッド

レッスンの特徴・魅力

顔ヨガ
表情筋（60個の筋肉から成るお顔の筋肉のこと）を鍛えてストレッチするお顔のヨガです。お顔も身体も同じく筋肉で支えられています。ただ私達は日々重力にさらされ、筋肉量も25歳をピークに減少することから、表情筋も衰え下に下がっていきます。それに抵抗する為のエクササイズが顔ヨガです。
シワやたるみ、目が大きくなったなどは勿論、お顔の筋肉を動かす事で血管も刺激されるので毛細血管が伸び、唇のハリ、睫毛が伸びたなど様々なお声を頂きます。
皆様も是非ご自身の変化をお楽しみください。

舌筋トレーニング
舌筋はお顔のインナーマッスルと称されるほどお顔にとっても大事な筋肉です。実際舌は喉のインナーマッスルを通って内臓へと繋がっています。こちらも年齢と共に、内臓の下垂に引きずられて中に入ってしまい、それが顎やフェイスラインのたるみと大きく関わっています。舌筋を鍛え正常な位置に戻してあげる、長く伸ばし筋肉をつけてあげることは首やお顔回りのラインを整える意味でも、とても重要なのです。
更に女性ホルモンの低下は唾液の減少を招くと言われており、口内エイジングは唾液の分泌量が主な原因です。意識的に唾液を出してあげる事も美活の大事なポイントと考えております。

メリット
・シワ、たるみの改善
・小顔効果、すっきりフェイスライン
・毛細血管を元気にし、血流アップ
・リンパの流れを良くし、新陳代謝の向上
・シミ、クマの改善
・むくみ解消
・表情癖の改善、解消
・顔の歪み、左右バランス調整
・嚥下障害の予防、改善
・認知症予防、改善
・滑舌改善など

オリジナルセルフマッサージ
デコルテから頭皮まで皮膚を優しくマッサージをしていきます。頭皮もお顔の大事な一部です。頭皮のたるみがお顔全体に繋がるので、マッサージはお顔のたるみを軽減する近道と言えます。
実際このマッサージをセットで行うとリフトアップ効果が高く、また形状記憶という意味においても良い状態がより長く持続致します。即効性もありますので、お忙しい方は、こちらだけでも毎日なさる事をオススメ致します。
※オプション

いずれも一度マスターすればお一人でも末長く続けられるメソッドです。
いつまでも美しく、キラキラ輝く皆様の笑顔をサポート致します。

講師紹介

CharmeFukiko

バレエ講師/顔ヨガインストラクター

オンラインレッスンの口コミ

オンラインのレッスンも顔ヨガも初めてでどきどきしておりましたが、レッスン中の動きの説明も大変分かりやすかったです。
画面越しですが、どの部分を動かしているか言葉や実際に見せて説明していただいたので、対面と変わらないような感覚でした。
また、途中で習った動きを復習しながら進めていただいたのも、顔ヨガ初めての私にとって良かったです。レッスン前にはしっかりカウンセリングをしていただき、しわや顔のゆがみといった自分悩みに合わせてトレーニングメニューを紹介頂きました。自分ではなんとなく、顔にゆがみがあるな、としか分析できていませんでしたが、カウンセリングの中で顔のパーツ別にゆがみを確認し、現状を一緒に確認したうえで、悩みに合わせてメニューを決めていただいたのも良かったです。レッスン中に早速顔のリフトアップ効果も感じることができ、これから習ったトレーニングを続けるのが楽しみです。（公式サイトより）

サービス内容・料金

サービス内容	顔ヨガ・舌筋のオンラインレッスン　60分オリジナルセルフマッサージはオプション
料金	5,000円オリジナルセルフマッサージ　3,000円（税込）
受講可能時間帯	応相談